日常使用路径：把 AI 变成稳定的工具

给已经在用、但结果时好时坏的人：固定提问结构、控制材料长度、把材料变成周报、算清成本，最后学会判断改动有没有用。

顺序为什么是这样

五节课对应四个稳定性来源：输入稳定（提示结构固定）、材料稳定（该切就切）、输出稳定（示例与结构固定格式）、成本稳定（知道钱花在哪），最后是判断稳定（改完能验证）。

大多数人只做了第一件，所以遇到长材料、格式跑偏或用量上涨就失控。